Velkommen til et hold dedikeret til dig, der ønsker at forbedre din bækkenbund og underlivs sundhed. Her får du muligheden for at deltage i superviseret træning, som er designet til at optimere forholdene for dit underlivs velvære. Det kan være at du allerede oplever gener i form af lækager i større eller mindre grad, oplever tyngdefornemmelse eller måske du bare gerne vil forebygge. Alle er velkomne!

På dette hold vil du blive introduceret til den nyeste bækkenbundstræning anno 2024, hvor vi arbejder med bækkenbunden i funktion. Det er nemlig her, du får mest ud af træningen. Du vil blive guidet til at skabe den perfekte balance mellem spænding og afspænding i muskulaturen, da begge dele er afgørende for din sundhed.

Hver træningssession varer 75 minutter, og hele forløbet strækker sig over 8 uger. Vi starter roligt ud og øger gradvist intensiteten, efterhånden som du bliver stærkere og mere fortrolig med øvelserne.

For at få mest muligt ud af træningen, anbefaler jeg, at du booker en førstegangskonsultation. Her vil jeg vejlede dig i at udføre de korrekte knib, så du kan få en bedre kontakt til din bækkenbund og opnå de bedste resultater.

Du skal medbringe tøj som du kan bevæge dig i. Kontakt mig endelig ved spørgsmål.

Jeg glæder mig til at vi ses!

Kh Sisse –  gynækologisk, obstetrisk og urologisk fysioterapeut