Børnegus er en helt særlig oplevelse for børn, hvor varme, kulde og sanser mødes på en tryg og sjov måde.
Børnegus
Saunagus og isbad i børnehøjde – kun for børn!
Vi kombinerer saunagus, isbad og åndedrætstræning – alt sammen tilpasset børn og deres naturlige nysgerrighed på kroppen.
En tryg og sjov oplevelse
Saunaen bliver behageligt varm (ca. 60 grader) og isbadet dejligt koldt (ca. 15 grader). Alt foregår i børnehøjde – roligt, guidet og med plads til grin og fordybelse.
Vi arbejder med åndedrættet, lærer hvordan kroppen reagerer på varme og kulde, og mærker, hvordan ro og vejrtrækning kan hjælpe os i begge elementer.
Hvad indeholder børnegus?
Blid saunagus med skønne dufte og rolig musik
Isbad for små vikinger – i eget tempo og med guidning
Introduktion til åndedrætsteknik og sjov viden om krop og sanser
Hyggepause med snacks og drikke
En rolig afslutning og tak for i dag
Praktisk information
🧒 Aldersgrænse: fra ca. 7 år og op
🕒 Varighed: ca. 1 time
🎒 Medbring: badetøj, 2 håndklæder, evt. uldhue – og din indre viking