Børneyoga (8–14 år)

En rolig og sjov stund for krop og sind

Yoga for børn er en time, hvor vi øver os i at finde ro, være i roen og skabe en rar oplevelse sammen, der giver ro til nervesystemet.

Vi laver yogastillinger, der styrker:

• fysisk fleksibilitet

• styrke og koordination

• kropsbevidsthed

Vi kombinerer klassisk yoga med aerial yoga og meditation – så der både er bevægelse, leg og fordybelse.

Undervejs griner vi, hører små historier, bruger vores sanser og træner åndedrættet. Hver gang afsluttes timen med en guidet meditation.

Hvorfor børneyoga?

Yoga kan være med til at:

• øge koncentrationsevnen

• styrke selvværdet

• give redskaber til at finde ro, når søvnen driller, eller når følelser som vrede, tristhed eller tvivl fylder.

Praktisk

👉 Kom i behageligt og blødt tøj, som du kan bevæge dig frit i.