Efterfødselsforløb til dig som har født fornyelig enten vaginalt eller ved kejsersnit.
Forløbet er 10 gange, det inkluderer 75 min. undervisning, træning og vejledning. Vi har fokus på bækkenbunden i funktion og i samarbejde med resten af din kernemuskulatur samt vejrtrækning. Det er med henblik på at forbedre din fysiske kapacitet, så du kan genoptage dit aktive liv og forbedre din kropsbevidsthed samt fysiske velvære.
Jeg anbefaler en førstegangskonsultation, gerne før holdstart (tilskud fra Danmark er muligt). Ved et efterfødselstjek får du testet din bækkenbunds funktion og får en vurdering af dit underliv. Hvis du har født ved kejsersnit, får du også rådgivning om arvævsbehandling. Det er væsentligt at have sådan en konsultation for at få mest muligt ud af forløbet.
Du kan starte på holdet, når du føler dig klar. Det kan afhænge af dit fødselsforløb og efterfødselsforløb.
Kontakt mig evt. hvis du er i tvivl.
Kærligst fra
Sisse Munch Hansen, gynobs fysioterapeut
Læs mere
Tilskud fra Danmark
Tilmelding / framelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshopstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Der er max 8 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Praktisk :
- Kom i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i.
- Vi serverer kaffe, the og vand
- Kom gerne 5-10 min. før start, så du er klar til start
- Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.
- Minimum 8 deltagere. Skulle der ikke være nok tilmeldinger vil du blive tilbudt at deltage en anden dato eller få dine penge tilbage.