Familiegus er saunagus og isbad tilpasset børn – en hyggelig og sanselig stund, hvor vi sammen leger vikinger og arbejder med ro, åndedræt og velvære.
🌿 Familiegus – Sauna & Isbad i børnehøjde
Vil du og dit barn, barnebarn, nevø eller niece have en oplevelse udover det sædvanlige?
👧🧒 Hvem kan være med?
Alle børn fra ca. 5 år og op.
Børn kan deltage sammen med en voksen – eller alene, hvis de er trygge ved det.
Prisen er 250kr. for 1 voksen og 1 barn.
🔥 Saunagus i børnehøjde
Blid varme
Skønne dufte
Rolig musik
Fokus på åndedræt og afslapning
❄️ Isbad for små vikinger
Trygt og guidet isbad i børnehøjde
Tempoet bestemmes af barnet selv
Oplev hvordan kroppen reagerer på kulde og varme
📖 Program (ca. 1 time)
Introduktion til åndedrætsteknik og dagens program
3 x isbad i kar eller isbad til hænder og fødder (op til 2 min.)
Saunagus (8-10 min.)
Pause med snacks og drikke
Afslutning og tak for i dag
🧳 Medbring
Badetøj
2 håndklæder
Evt. uldhue til sauna
Og ikke mindst: din indre viking 🛡️