Holdtræning for kvinder – 75 min aftentræning, hvor du kan slå hjernen fra og koble af inden sengetid
Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde. Med fokus på styrke og bevægelse ved hjælp af blandt andet egen kropsvægt arbejder vi målrettet på at forbedre din kropsforståelse, balance og styrke.
Hvad du kan forvente:
- Effektiv træning med fokus på styrke, udholdenhed og smidighed
- Intet avanceret udstyr – vi bruger primært egen kropsvægt, men også frivægte inkl. kettlebells
- Øvelser tilpasset alle niveauer
- En mulighed for at tage en pause fra hverdagens travlhed
- Et motiverende fællesskab med fokus på træning og velvære
- Det er den perfekte måde at slutte dagen af på.
- Vi slutter altid af med 15 min stræk og afspænding til at køre hjem i seng på.
Tag udfordringen op, styrk din krop og nyd en velfortjent pause i godt selskab!
Mulighed for drop in timer.
Kh Sisse, gynobs fysioterapeut
Læs mere
Tilskud fra Danmark
Tilmelding / framelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Praktisk :
- Kom i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i.
- Vi serverer vand, kaffe og the
- Kom gerne 5-10 min. før start, så du er klar til start
- Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.
- Minimum 8 deltagere. Skulle der ikke være nok tilmeldinger vil du blive tilbudt at deltage en anden dato eller få dine penge tilbage.