Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde
Holdtræning for kvinder – 60 min eftermiddagstræning
Med fokus på styrke og bevægelse ved hjælp af blandt andet egen kropsvægt arbejder vi målrettet på at forbedre din kropsforståelse, balance og styrke.
Hvad du kan forvente:
- Effektiv træning med fokus på styrke, udholdenhed og smidighed
- Intet avanceret udstyr – vi bruger primært egen kropsvægt, men også frivægte inkl. kettlebells
- Øvelser tilpasset alle niveauer
- En mulighed for at tage en pause fra hverdagens travlhed
- Et motiverende fællesskab med fokus på træning og velvære
- Vi slutter altid af med lidt stræk
Tag udfordringen op, styrk din krop og nyd en velfortjent pause i godt selskab!
Mulighed for drop in timer.
Kh Sisse, gynobs fysioterapeut