Styrke & Smidighed – for alle !
24. september 2024
Kl. 17:30 -
19:00
I samarbejde med FORA fritid tilbyder vi nye hold med Styrke & Smidighed. Forløbet er 6 gange.
Hvis du ønsker at træne af og til er der mulighed for at købe en drop in plads. Det koster 150 kr pr gang, du kan også bruge dit klippekort til dette hold !
Holdet for dig, der vil have styrke, kondition og smidighed.
Du vil blive guidet og udfordret via forskellige træningsformer. Vi træner styrke i hele kroppen med redskaber som TRX, Kettlebells og egen kropsvægt.
Vi vil arbejde hele kroppen igennem og være både indendørs og udendørs i perioder.
Nervesystemet trænes via smidigheds-, syns- og balanceøvelser.
Kort sagt – en fuldendt træning af muskler, hjerne og nervesystem. Forvent at blive presset “på den gode måde”
Med max. 5 andre deltagere på holdet er du sikret enestående resultater gennem tæt supervision og høj kvalitet i din træning.
Holdet er for ALLE – vi tager udgangspunkt i din nuværende form og bygger op derfra!
24. september 2024
Kl. 17:30 -
19:00
Pris: 150 kr pr deltager
Læs mere
Tilskud fra Danmark
Tilmelding / framelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshopstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Der er max 6 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.
Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse.
Vi træner både indendørs og udendørs, så medbring tøj efter vind og vejr
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.