Workshop: Reformer Pilates & Saunagus

Træd ind i et sanseligt rum, hvor bevægelse og varme smelter sammen og giver dig en dyb følelse af ro, styrke og fornyelse

Denne workshop kombinerer det bedste fra to verdener:

Reformer Pilates og saunagus – en unik oplevelse, der arbejder både med krop og sind.

Reformer Pilates

Vi starter med en guidet reformer-session, hvor du arbejder med styrke, stabilitet og smidighed.

Øvelserne er rolige og kontrollerede, med fokus på vejrtrækning, kropsbevidsthed og indre balance.

Reformeren hjælper dig med at aktivere de dybe muskler og skabe flow i kroppen.

Saunagus

Efter træningen inviteres du ind i saunaens varme univers.

Her vil du opleve saunagus med æteriske olier, hvor varme, duft og musik smelter sammen.

Gusmesteren guider dig gennem en sanselig rejse, der hjælper kroppen med at slippe spændinger og giver mental ro.

Oplevelsen

Kombinationen af bevægelse og varme giver:

• Afspænding i kroppen

• Øget blodcirkulation

• Mental klarhed og ro

• En følelse af fornyet energi

Workshoppen er for alle – både begyndere og øvede.

Du behøver ingen erfaring, kun lysten til at give dig selv en pause og en oplevelse ud over det sædvanlige.

Praktisk

• Varighed: ca. 2,5  time

• Medbring: vand, håndklæde og badetøj

8 pladser: begrænset for at skabe nærvær

Jeg glæder mig til at se dig !

Kærlig hilsen

Kiki, Fysio og -åndedrætsterapeut, Reformer instruktør og gusmester