Overalt på kloden har man fået øjnene op for hvile og afspænding som en gave til os selv. I hverdagen har vi travlt med arbejde, to-do-lister mm. Vil du være med til at stoppe op og give dig selv en stille stund, hvor dit hjerte, dit sind og din krop kan tanke ny energi?

Start weekenden med en guidet dybde afspænding, som giver dig energi til resten af dagen. Yoga Nidra er en særlig yogaform – også kaldet yogasøvnen, hvor du heler og nærer din krop og dit sind. Du bliver guidet ind i en meditativ tilstand, hvor bevidstheden kan få indsigt til dine inderste ønsker, og du vil opdage at befinde dig mellem at sove og være vågen. Det er en nødvendig del af livet at opnå balance mellem aktivitet og hvile. At turde stoppe op og hvile styrker dit selvværd og afstresser din krop både fysiologisk og mentalt.

Vi starter med blide bevægelser inden jeg guider dig ind i yogasøvnen. Du bliver afsluttende vækket blidt ved brug af sanser som f.eks. duft og smag, så du kommer både styrket og frisk ind i dagen.

Prøv Yoga Nidra i det nye år og se, hvad yogasøvnen kan gøre for dig. Bliv en del af Yoga Nidra fællesskabet.