Aerial Yoga er en yogapraksis, hvor du udfører øvelser i en bred stofslynge, der støtter og guider dig gennem stillingerne
Styrke, smidighed og leg – i luften 
Aerial Yoga er en yogapraksis, hvor du udfører øvelser i en bred stofslynge, der støtter og guider dig gennem stillingerne. Slyngen kan bære over 150 kg. og bruges som et redskab til at opnå styrke, smidighed og balance – og ikke mindst en sjov og anderledes oplevelse.
Vi starter stille og roligt, så du bliver tryg i slyngen og lærer de grundlæggende greb og teknikker. Efterhånden som du bliver stærkere og mere fortrolig, arbejder vi med lidt mere udfordrende stillinger – altid med fokus på din sikkerhed og individuelle niveau.
Du behøver ikke erfaring med yoga, men kendskab til klassiske yogastillinger kan være en fordel. Vi arbejder både med kendte yogapositioner og mere legende elementer, hvor du udforsker balancen og bevæger dig frit i rummet.
En særlig fordel ved Aerial Yoga er de omvendte stillinger, hvor du hænger med hovedet nedad og lader rygsøjlen strække sig naturligt ved hjælp af tyngdekraften. Det kan virke lindrende på spændinger og give en dejlig følelse af lethed – og lidt ekstra glød i kinderne.
Hvad får du ud af Aerial Yoga?
– Øget styrke – især i core og overkrop
– Forbedret mobilitet g kropsbevidsthed
– Færre spændinger i ryg og skuldre
– Glæde, energi og mod til at prøve nyt
– Støtte til øvelser som håndstand eller skulderstand, som ellers kan være svære
Vigtigt at vide Deltagelse sker på eget ansvar!
Ikke egnet for gravide, personer med hjertesygdomme, forhøjet blodtryk eller skader i rygsøjlen
Ingen smykker, lynlåse eller skarpe detaljer i tøjet – det kan beskadige slyngerne
Brug tætsiddende tøj med – helst bomuld, så du ikke glider i slyngen
Let svimmelhed eller søsyge kan forekomme – ingefær og armbånd mod køresyge kan hjælpe.
Vi lover, at du får både sved på panden, smil på læben – og måske lidt sus i maven!
Næste gang: Ingen planlagt
25. september 2025
Pris: 1200 kr pr deltager
Læs mere
Tilskud fra Danmark
Tilmelding / framelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Praktisk :
- Kom i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i.
- Vi serverer vand, kaffe og the
- Kom gerne 5-10 min. før start, så du er klar til start
- Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.
- Minimum 8 deltagere. Skulle der ikke være nok tilmeldinger vil du blive tilbudt at deltage en anden dato eller få dine penge tilbage.
Mød disse behandlere til arrangementet
Kiki Boserup