Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde. Vi arbejder med flow og bevægelser der kan overføres til ridning og fremme vores samarbejde med hesten.
Flow for kvinder
Med fokus på styrke og bevægelse ved hjælp af blandt andet egen kropsvægt arbejder vi målrettet på at forbedre din kropsforståelse, balance og styrke. Vi integrerer åndedrætsøvelser for at opnå en bedre balance mellem spænding og afspænding.
Hvad du kan forvente:
- Effektiv træning med fokus på styrke, udholdenhed og smidighed i forskellige lækre flow sekvenser
- Intet avanceret udstyr – vi bruger primært egen kropsvægt.
- Øvelser tilpasset alle niveauer
- En mulighed for at tage en pause fra hverdagens travlhed
- Et motiverende fællesskab med fokus på træning og velvære
- Det er den perfekte måde at slutte arbejdsdagen af på.
Tag udfordringen op, styrk din krop og nyd en velfortjent pause i godt selskab!
Vi kombinerer træningen med sauna og isbad på udvalgte dage.
Jeg glæder mig til at se dig!
Kh Kiki
Fysio- & åndedrætsterapeut
Mød disse behandlere til arrangementet
Kiki Boserup