Nyt år, nye intentioner – En januar workshop med flow, yoga, dans og nidra.

3 timers forkælelse med 2 lærere og fællesspisning

Lad os samles om at tage afsked med 2024 og byde det nye år velkommen, smidiggøre og nære vores sind og kroppe og gå 2025 i møde med blødhed og varme kroppe.

Fokus for workshoppen er nye intentioner, hvor vi arbejder med vejrtrækning, grounding og forbinder os med vores sande jeg – alt det, der allerede er til stede.

Energien i januar indbyder os til at se indad og fremad og finde svar inde i os selv.

Slippe gamle tankemønstre, præstationsforventninger og stress.

Dette gør vi med blide stræk, styrkende yoga og flydende bevægelser i et flow, hvor musikken inspirerer til bevægelse – efterfulgt af selvkærlig yoga nidra, yogasøvnen, hvor du heler og nærer din krop og dit sind. Du bliver guidet ind i en meditativ tilstand, hvor bevidstheden kan få indsigt til dine inderste ønsker.

Vi slipper hovedet, giver slip på gamle tanker og giver plads til nye erkendelser og intentioner, som allerede ligger dybt i hjertet.

Start det nye år med at “være til stede” – og ikke så meget at “handle og gøre” for på den måde at møde dig selv på måtten præcis som du er og som du ønsker for det nye år.

Alle kroppe er velkomne (ingen erfaring nødvendig) – alt du skal gøre er at møde op og blive guidet, i din vejrtrækning, gennem yogaøvelser og i et trygt fællesskab.

Program:

10:00-10:30 Yoga Joint Freeing v. Catrine

10:30-11:30 Yogadance v. Mette

11:30-12:00 Yoga Nidra v. Catrine

Derefter fællesspisning (inkl. medbragt mad til fællesspisning)

Medbring gerne:

Varmt tæppe, lille hovedpude og evt. øjenpude, notesbog (der er yogamåtter og tæpper i lokalet, hvis du ikke har dit eget udstyr)

Én ret til en fælles frokostsbuffet

Der vil være drikkelse inkluderet

Der er maks. 12 pladser.

Så book din plads nu, hvis du vil sikre dig at være med på dagen.

Har du yderligere spørgsmål skriv til mps.yoga@gmail.com  eller catrinescholle@gmail.com

Mange kærlige yoga hilsner fra Mette & Catrine