Teens Yoga
Teen-yoga vil være opbygget som slow flow-yoga, med en rolig overgang fra den ene stilling til den anden, samtidig med, at vi arbejder med åndedrættet. Vi slutter hver gang af med guidet afslapning og mindfulness.
For unge er yoga et effektivt redskab til at udvikle selvforståelse gennem bevidsthed om den dybe forbindelse mellem krop og sind. Udover at mærke, hvad ens egen krop er i stand til og hvordan den mærkes, giver yogaen også værktøjer til at afbalancere sindet og til at støtte en sund indre vækst. Gennem øvelser, der inkorporerer åndedrætsarbejde, forbindes opdagelsen af, at krop og sind hører sammen.
Yoga giver teenagere redskaber til at lære, at forblive fokuseret og rolig, selv midt i ydre forstyrrelser. Dyb vejrtrækning og afslapningsteknikker fremmer koncentrationen under fx forberedelsen til en eksamen og hjælper med at håndtere tilstande af angst og spænding.
Under en yogatime lærer man at have både et ydre og indre fokus på kun at observere sig selv – uden at sammenligne med dem omkring dem eller med hvad andre gør.
Næste gang: Ingen planlagt
Læs mere
Tilskud fra Danmark
Tilmelding / framelding
Tilmelding er bindende - Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.
Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.