Valentinsgus

Valentinsdag – Isbad & Saunagus

En sanselig oplevelse med kulde, varme og nærvær

På Valentinsdag inviterer vi til isbad og saunagus, hvor kontrasten mellem kulde og varme skaber ro, velvære og en følelse af dyb afslapning.

Kombinationen af isbad og saunagus stimulerer kredsløbet, frigiver endorfiner og kan reducere stress, spændinger og muskelsmerter. Mange oplever øget mental klarhed, bedre søvn og en følelse af indre balance – perfekt som en kærlig pause midt i hverdagen.

Oplevelsen kan nydes alene, med en partner eller sammen med en ven. Valentinsdag handler også om selvomsorg og nærvær.

Effekter & fordele

• Godt for hjertet og kredsløbet

• Kan reducere blodtryk og stress

• Styrker immunforsvaret

• Mindsker inflammation og muskelsmerter

• Fremmer mental ro og velvære

• Skaber fællesskab og nærvær

Program

• Velkomst

• Superviseret isbad

• 3 runder klassisk saunagus med isbad imellem

• Tid til integration og ro

• Opsamling og afslutning

Varighed: ca. 1,5 time

Prisen inkluderer

• Superviseret isbad (op til 4 gange)

• 3 runder klassisk saunagus

• Lækre, sunde snacks

• Vand og te

Praktisk information

• Max. 12 deltagere

• Minimum 8 deltagere

• Der er mulighed for omklædning og bad

• Kom gerne 5–10 minutter før start

Medbring:
Badetøj, et stort håndklæde til saunaen, et håndklæde til tørring, badesandaler samt badekåbe eller lignende.
Evt. uldhue – hjælper med temperaturregulering i både sauna og isbad.

Tilmelding & vilkår

• Tilmelding er bindende

• Bliver du forhindret, kan pladsen overdrages til en anden

• Ved for få tilmeldinger tilbydes ny dato eller fuld refundering

• Deltagelse sker på eget ansvar

• Oplys os altid, hvis du tager medicin eller har fysiske eller mentale helbredsudfordringer

Bemærk: Følgende kan ikke deltage

• Personer under 18 år

• Gravide

• Personer med hjerteproblemer

En Valentinsoplevelse med ro, varme og kærlig selvomsorg
Pladserne er begrænsede – tilmeld dig i god tid.