Er du træt af, at rygsmerterne kommer og går, som vinden blæser.

Frustreret over at være hæmmet i din hverdag af ondt i ryggen Er du i tvivl om, hvilke rygøvelser der er optimale for dig og usikker på, hvilken type af rygøvelser, du bedst hjælper dig selv med?

På denne workshop lærer du:

Hvorfor din evt. rygdiagnose ikke er til meget hjælp, når du skal vælge øvelser og hvad der så kan hjælpe dig med at vælge i stedet

Vi arbejder med ‘Kransekage modellen’ for rygøvelser: Hvilke øvelser er vigtigst, når du har ondt? Hvilke er sekundære? Og hvilke øvelser er virkelig bare “krymlet på toppen af kagen”?

Workshoppen er for dig, der har periodevise rygsmerter

Hvis du vil  holde din krop i god form, er det afgørende, at du sørger for at vedligeholde din ryg, så den altid er i topform og kan holde til hverdagens anstrengelser og udfordringer.

Derfor er det essentielt med gode øvelser, der kan hjælpe med at helbrede og forebygge især rygproblemer.

Vi forstår vi vigtigheden af, at have en sund krop, og vores erfaring har sikret os et væld af gode og effektive øvelser. Uanset om du er begynder, øvet eller ekspert, er der øvelser i vente, som kan hjælpe dig til en stærkere og sundere krop, færre smerter og et bedre overordnet velbefindende.

En god øvelse, er en du kan lave når du har tid, og hvor du har tid.