Yoga og filosofien

På denne workshop vil du få mulighed for at gå i dybden med grundlæggende yogapraksis og -historie/filosofi. Vi vil analysere og arbejde med yogastillinger, så du får en bedre forståelse for din krops anatomi, åndedræt og stillingernes trinvise opbygning.

Program

• Velkomst og klargøring af  måtterne i yogarummet
• 09:10 – 10:15 Yogaens historie (i det store rum), lokaleskift og åndedrætsøvelser
• 10:15 – 11:45  Yoga praksis (og lidt anatomi) – vi arbejder med små sekvenser til hverdagen og variationer i udvalgte stillinger
• 11:45 – 12:45 Frokost og gåtur i stilhed (husk sko og jakke)
• 12:45 – 13:00 Evt. omklædning og lande på måtten igen
• 13:00 – 14:45 Meditation, yogapraksis og dyb afspænding
• 14:45 – 15:00 Afslutning
  (Tiderne kan ændres undervejs)

Pris pr deltager : 275 kr

Praktisk :

• Vi serverer snacks, nødder og frugt samt vand og the
• Kom gerne 5-10 min. før start, så du er klar til start
• Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.
• Minumun 6 deltagere. Skulle der ikke være nok tilmeldinger vil du blive tilbudt at deltage en anden dato eller få dine penge tilbage.
• Medbring – udover yogamåtte, tæppe og yogablokke – frokost til pausen og sko til en lille gåtur.