HIIT
HIIT hos Korphus
Effektiv træning. Høj intensitet. Tilpasset dig.
HIIT hos Korphus er funktionel træning med høj intensitet, hvor vi kombinerer styrke, kondition og funktionelle bevægelser i korte, effektive træningspas.
Du kommer til at arbejde med hele kroppen og udfordre både muskler, kredsløb og fysisk kapacitet.
Men HIIT hos Korphus handler ikke om at presse alle igennem det samme program.
Vi er fysioterapeuter – og træningen tilpasses den krop, du kommer med.
Funktionel træning for hele kroppen
Træningen bygges op omkring funktionelle bevægelser som at løfte, skubbe, trække, bære, ro, cykle og bevæge kroppen i forskellige retninger.
Vi kombinerer blandt andet:
- funktionel styrketræning
- korte intervaller med højere intensitet
- konditionstræning
- balance og koordination
- mobilitet og bevægelse
- træning af hele kroppen
Vi bruger forskelligt udstyr som blandt andet Assault Bike, SkiErg, romaskine, kettlebells, powerbags, slam balls, battle ropes, slæde og egen kropsvægt.
Det giver en varieret træning, hvor kroppen bliver udfordret på mange forskellige måder.
HIIT med et fysioterapeutisk blik
Det særlige ved HIIT hos Korphus er ikke kun udstyret eller intensiteten.
Det er fagligheden bag træningen.
Som fysioterapeuter har vi viden om bevægelse, belastning, smerter og skader. Derfor kan vi hjælpe dig med at finde den rette belastning og tilpasse øvelserne, hvis der er noget, der skal tages hensyn til.
Har du tidligere haft problemer med eksempelvis ryg, knæ, hofte eller skulder, betyder det ikke nødvendigvis, at du skal undgå intensiv træning.
Vi hjælper dig med at finde en måde at træne på, hvor du gradvist kan opbygge styrke, kapacitet og tillid til din krop.
Du behøver ikke være i god form for at starte
HIIT kan lyde hårdt – og det må det også gerne være.
Men høj intensitet er individuel.
Det, der er høj intensitet for én person, er ikke nødvendigvis det samme for en anden. Derfor tilpasser vi modstand, tempo, øvelser og arbejdsperioder til dit aktuelle niveau.
Du kan altså sagtens starte, selvom det er længe siden, du har trænet.
Og er du allerede godt trænet, sørger vi for, at der også er mulighed for at blive udfordret.
Styrke og kondition i samme træning
HIIT er en effektiv måde at kombinere styrke og kondition på.
Vi ønsker at opbygge en krop, der ikke bare er stærk i træningslokalet, men som har kapacitet og overskud til hverdagen og det liv, du gerne vil leve.
Hos Korphus træner vi ikke for at skabe den perfekte krop.
Vi træner for at skabe en stærk, robust og funktionel krop, der kan holde til mere.
HIIT under åben himmel
En stor del af vores HIIT-træning foregår i vores udendørs træningsområde, hvor vi kombinerer professionelt træningsudstyr med mulighederne i omgivelserne.
Her er plads til at arbejde, få pulsen op og bruge kroppen – samtidig med at vi bevarer det mindre og personlige træningsmiljø, som kendetegner Korphus.
Klar til at blive stærkere?
Du behøver ikke kunne noget på forhånd. Vi hjælper dig med teknik, belastning og progression og tilpasser træningen til dit niveau.
Nye HIIT-hold starter i november 2026.
Udfyld kontaktformularen, hvis du vil høre mere eller ønsker en plads på et af vores HIIT-hold.