MediYoga hos Korphus
Terapeutisk yoga med fysioterapeutisk faglighed
MediYoga hos Korphus er en rolig og terapeutisk træningsform, hvor vi kombinerer bevægelse, åndedræt, kropsbevidsthed, afspænding og meditation.
Undervisningen varetages af fysioterapeuter, og vi tager udgangspunkt i vores viden om anatomi, fysiologi, bevægelse, smerter og kroppens reaktion på belastning og stress.
Det betyder, at du ikke skal passe ind i yogaen – vi tilpasser yogaen til dig.
Bevægelse med plads til individuelle hensyn
MediYoga består af rolige, gentagne bevægelser, som kombineres med bevidst vejrtrækning og perioder med afspænding.
Som fysioterapeuter kan vi hjælpe med at tilpasse øvelser og stillinger, hvis du eksempelvis har smerter, nedsat bevægelighed, tidligere skader eller andre fysiske begrænsninger.
Vi arbejder blandt andet med:
bevægelighed og funktion
kropsbevidsthed
rolige og kontrollerede bevægelser
åndedrættets funktion og bevægelse
balance mellem aktivitet og restitution
afspænding og nærvær
Målet er ikke at opnå bestemte yogastillinger eller blive så smidig som muligt. Vi bruger bevægelsen som et redskab til at udforske kroppen og skabe større tryghed og variation i måden, du bevæger dig på.
Åndedrættet er en central del
Åndedrættet spiller en vigtig rolle i MediYoga og i vores arbejde hos Korphus.
Vores vejrtrækning påvirkes blandt andet af fysisk aktivitet, smerter, følelser og belastning. Derfor arbejder vi med at skabe bevidsthed om åndedrættet og samspillet mellem vejrtrækning, bevægelse og kroppens tilstand.
Du får konkrete åndedrætsøvelser, som du også kan bruge uden for yogasalen.
Aktivitet og restitution hænger sammen
En velfungerende krop skal både kunne håndtere belastning og finde tilbage til ro.
Derfor ser vi MediYoga som et naturligt supplement til eksempelvis fysioterapi, Reformer, Fysio Flow, funktionel træning og åndedrætstræning.
Hvor nogle af vores træningsformer har større fokus på styrke, kapacitet og fysisk belastning, giver MediYoga mulighed for at arbejde mere målrettet med rolig bevægelse, kropsbevidsthed, åndedræt og restitution.
Du behøver ikke have erfaring med yoga
MediYoga hos Korphus er for dig, der ønsker en rolig træningsform med en faglig tilgang til kroppen.
Du behøver hverken være smidig eller have dyrket yoga tidligere. Vi tager udgangspunkt i din krop, dit niveau og dine forudsætninger og hjælper dig med relevante tilpasninger undervejs.
Hos Korphus mødes fysioterapiens faglighed med yogaens bevægelse, åndedræt og nærvær.
Book din plads på MediYoga hos Korphus.
