Få dig selv og dit overskud tilbage
Mere energi. Færre smerter. Mere livsglæde.
Sundhedsforløbet er til dig, der er kvinde 35+ og oplever, at smerter, hovedpine, spændinger, stress eller manglende energi er begyndt at fylde for meget i dit liv. Måske har du ondt i nakke og skuldre, tilbagevendende hovedpine, sover dårligt eller føler dig konstant presset og træt. Du klarer hverdagen – men der er ikke meget overskud tilbage til dig selv og det, du egentlig gerne vil.
Du savner at føle dig som dig selv igen.
Hos Korphus ser vi på hele mennesket – ikke kun på det sted, hvor det gør ondt.
Vi arbejder med sammenhængen mellem krop, smerter, nervesystem, åndedræt, tanker, stress, bevægelse og din hverdag. Du får derfor ikke en standardløsning, men et individuelt forløb med udgangspunkt i dig, dine udfordringer og det liv, du ønsker at komme tilbage til.
GENTÆNK
Forstå dig selv og din krop
Først skaber vi overblik.
Vi undersøger dine symptomer, belastninger, søvn, energi, stress, bevægelse og de tanker og bekymringer, der kan være opstået omkring din krop.
Med udgangspunkt i blandt andet Cognitive Functional Therapy (CFT) arbejder vi med at forstå de faktorer, der kan påvirke og fastholde smerter og stress.
Du får ny viden – men vigtigst af alt begynder du at opdage, hvad netop din krop og dit liv har brug for.
GENLÆR
Skab nye erfaringer
Nu omsætter vi forståelsen til handling.
Du lærer at genkende kroppens signaler og arbejde med dit åndedræt, dine bevægemønstre og din måde at reagere på, når du bliver presset eller får smerter.
Vi kombinerer blandt andet:
Funktionel neuroterapi · Bevidst bevægekontrol · Åndedrætsterapi · Fysio Flow · MediYoga · CFT
Du får konkrete øvelser og strategier, som hjælper dig med gradvist at skabe større bevægelsesfrihed, ro og tillid til kroppen.
GENOPBYG
Byg styrke, energi og overskud
Når fundamentet er på plads, bygger vi videre.
Vi arbejder gradvist med din fysiske kapacitet, bevægelse og træning – samtidig med at vi har fokus på restitution, søvn, stresshåndtering og en hverdag, der hænger sammen.
Du lærer også at håndtere de perioder, hvor livet bliver travlt, energien falder eller symptomerne vender tilbage.
Målet er, at du bliver mindre afhængig af behandling og i stedet får viden, erfaring og værktøjer til selv at kunne navigere i din krop og dit liv.
Et forløb skabt omkring dig
Gennem 12 uger får du en kombination af:
- Individuelle konsultationer og personlig sparring
- Viden om smerter, stress, nervesystem og åndedræt
- Mindset og arbejde med tanker, vaner og reaktionsmønstre
- Bevidst bevægekontrol og funktionel neurotræning
- Fysio Flow og MediYoga
- Åndedrætsøvelser
- Individuelt tilpasset træning
- Konkrete hjemmeværktøjer og strategier
- En plan for, hvordan du fastholder dine fremskridt efter forløbet
Målet er større end færre smerter
Vi ønsker, at du får mere energi og overskud, større tillid til din krop og bedre redskaber til at håndtere stress og smerter.
Så hovedpine, nakkesmerter og manglende overskud ikke længere skal bestemme, hvad du kan og ikke kan.
Målet er at hjælpe dig tilbage til det liv, du ønsker at leve.
Er sundhedsforløbet noget for dig?
Book en gratis og uforpligtende samtale hos Korphus, hvor vi sammen finder ud af, om forløbet passer til dig.