Fysio Flow
Fysio Flow hos Korphus

Bevægelse, mobilitet og ro i kroppen

Fysio Flow er for dig, der ønsker at bevæge kroppen friere, mindske følelsen af stivhed og skabe mere ro og plads i kroppen.

Træningen består af rolige, dynamiske og sammenhængende bevægelser, hvor vi arbejder med hele kroppen. Vi bevæger os i forskellige retninger og positioner og kombinerer mobilitet, stræk, styrke og åndedræt.

Det handler ikke om at være smidig eller kunne komme længst muligt ud i en bevægelse. Det handler om at mærke kroppen, udforske bevægelsen og gradvist give kroppen flere muligheder.

Når kroppen føles stiv eller spændt.

Mange oplever perioder, hvor kroppen føles stram, tung eller mindre bevægelig. Det kan være efter længere tids smerter, meget stillesiddende arbejde, træning, stress eller ganske enkelt en travl hverdag.

I Fysio Flow arbejder vi med rolige og varierede bevægelser, som udfordrer kroppens bevægelighed uden at presse den.
Vi har blandt andet fokus på:
  • mobilitet og bevægelighed
  • kroppens bindevæv og bevægelse mellem vævene
  • balance og koordination
  • kropsbevidsthed
  • rolige, dynamiske stræk
  • åndedræt og nærvær
  • variation i kroppens bevægelser
Du vil opleve både stående, siddende og liggende øvelser, og bevægelserne kan tilpasses den enkelte.
Et pusterum for både krop og hoved
Fysio Flow er ikke kun fysisk træning.

Tempoet giver dig mulighed for at rette opmærksomheden mod kroppen og mærke, hvordan bevægelse og åndedræt påvirker dig.

For mange bliver timen derfor også et pusterum fra hverdagens tempo – samtidig med at kroppen bliver arbejdet godt igennem.
Fysio Flow med et fysioterapeutisk blik
Hos Korphus undervises Fysio Flow med udgangspunkt i vores fysioterapeutiske viden om kroppen, bevægelse og smerter.

Derfor er der også plads til dig, der har smerter, tidligere skader eller føler dig usikker på bestemte bevægelser. Vi hjælper dig med at tilpasse øvelserne, så du kan deltage på dit niveau.

Fysio Flow kan stå alene som din ugentlige bevægelse, men fungerer også rigtig godt sammen med eksempelvis Reformer, funktionel træning, fysioterapi og åndedrætstræning.

Du behøver ikke være smidig for at begynde.

Fysio Flow er for både mænd og kvinder og kræver ingen særlige forudsætninger.

Kom som du er – og giv kroppen mulighed for at bevæge sig på nye måder.

Book din plads på Fysio Flow hos Korphus.

Pris fra 125 kr.

Book en plads