Åndedrætsterapi

Åndedrættet følger os gennem hele livet og spiller en vigtig rolle for både bevægelse, fysisk funktion, restitution og vores oplevelse af ro og velvære.

I min fysioterapi arbejder jeg med sammenhængen mellem åndedræt, krop og nervesystem. Jeg hjælper dig med at forstå dit åndedræt og undersøger, om din måde at trække vejret på kan være med til at påvirke de udfordringer, du oplever.

Du kan komme uden lægehenvisning, og er du medlem af Sygeforsikringen “danmark”, kan du i nogle tilfælde få tilskud.

Vi starter altid med en grundig, individuel samtale, hvor vi sammen undersøger dine symptomer, din hverdag, dit aktivitetsniveau og de faktorer, der kan have betydning for dit åndedræt.

Jeg ser blandt andet på:

Ud fra undersøgelsen tilrettelægger vi behandlingen efter dig, dine behov og det mål, du gerne vil opnå.

Du vil ofte få konkrete øvelser med hjem, så du kan arbejde videre mellem behandlingerne. Når vi mødes igen, følger vi op på, hvordan det er gået, og justerer behandlingen efter dine fremskridt.

Behandlingen kan blandt andet indeholde:

En vigtig del af min behandling er, at du forstår, hvad vi gør – og hvorfor vi gør det.

Jeg har gennem mange år arbejdet med fysioterapi, livsstil, stress og kroppens sammenhænge. Min tilgang er helhedsorienteret, og jeg tager udgangspunkt i både dine symptomer og de faktorer, der kan være med til at vedligeholde dem.

Jeg anvender forskellige redskaber, blandt andet bolde, ruller, pøller, puder og CalmaBreath-redskaber, når det giver mening for behandlingen.

Men det vigtigste redskab har du allerede med dig: dit eget åndedræt.

Du kan blandt andet søge hjælp, hvis du oplever:

Åndedrætsfysioterapi kan også være relevant for dig, der har brug for at genfinde en bedre kontakt til kroppen og ønsker større forståelse for, hvordan dit åndedræt påvirker din måde at bevæge dig og være i kroppen på.

Det afhænger af dit udgangspunkt og dine mål.

For nogle handler det om at:

Jeg har gennem mit arbejde hjulpet mennesker med blandt andet:

Nogle kommer med en konkret udfordring. Andre kommer, fordi de oplever, at kroppen ikke fungerer, som de ønsker, uden helt at kunne forklare hvorfor.

Og nogle kommer ganske enkelt for at få et tjek af deres åndedræt og blive klogere på, hvordan de bruger det.

Første konsultation varer op til 90 minutter. Her bruger vi tiden på at skabe et grundigt fundament for det videre forløb.

Efterfølgende behandlinger varer op til 50 minutter.

For at kunne vurdere, hvordan du reagerer på behandlingen, anbefaler jeg som udgangspunkt, at du afsætter mindst to konsultationer. Herefter kan vi sammen vurdere, hvordan du udvikler dig, og hvad der giver mening fremadrettet.

Du er velkommen, uanset om du er barn, ung, voksen eller ældre.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvorvidt åndedrætsfysioterapi kunne være relevant for dig.