Mine sessioner:
ENG: I qualified as a Comprehensive Balanced Body Pilates Instructor through A-Lyne Pilates in Paris in 2013 and opened my own Pilates studio shortly afterwards. Since then, I have taught in a wide range of settings across France and Denmark, including private studios, fitness centres, corporate programmes and wellness environments. With a professional background in dance and extensive experience as a sports and remedial massage therapist, I bring a broad understanding of movement, anatomy and muscular function to my teaching. Working with people with different bodies, abilities and movement patterns has given me a strong appreciation of the individual nature of movement and the importance of adapting exercises to the person.
My teaching focuses on mindful movement, breath, body awareness, strength, balance and quality of movement. I believe Pilates is not only about correct form, but also about developing a deeper understanding of how the body moves and how movement can be adapted and progressed. I create a warm and encouraging environment where clients are supported to explore movement, build confidence and challenge themselves appropriately.
DAN: Jeg blev i 2013 uddannet som Comprehensive Balanced Body Pilates Instructor gennem A-Lyne Pilates i Paris og åbnede kort efter mit eget Pilatesstudio. Siden da har jeg undervist i mange forskellige sammenhænge i både Frankrig og Danmark, blandt andet i private studier, fitnesscentre samt inden for virksomheds- og sundhedsprogrammer.
Med en professionel baggrund som danser og mange års erfaring som sports- og massageterapeut har jeg en bred forståelse for bevægelse, anatomi og musklernes funktion. Gennem mit arbejde med mennesker med forskellige kroppe, forudsætninger og bevægelsesmønstre har jeg opbygget en stærk forståelse for, at bevægelse er individuel, og at øvelser skal tilpasses den enkelte.
Min undervisning fokuserer på mindful bevægelse, åndedræt, kropsbevidsthed, styrke, balance og kvalitet i bevægelserne. Jeg ser Pilates som mere end blot at udføre en øvelse korrekt – det handler også om at udvikle en dybere forståelse for, hvordan kroppen bevæger sig, og hvordan bevægelser kan tilpasses og udvikles. Jeg skaber et varmt og imødekommende miljø, hvor deltagerne støttes i at udforske bevægelse, opbygge selvtillid og udfordre sig selv på en hensigtsmæssig måde.