Børne Yoga
Ro i kroppen • Fokus i hovedet • Glæde i bevægelse
Børn og unge lever i en hverdag med mange indtryk. Skole, venner, fritidsaktiviteter, skærme og forventninger fylder – og der kan være meget, både kroppen og hovedet skal forholde sig til i løbet af en dag.
Hos Korphus skaber vi et rum, hvor tempoet får lov til at falde lidt.
Gennem yoga, bevægelse, åndedræt og små øvelser i nærvær hjælper vi børn og unge med at mærke kroppen, samle opmærksomheden og finde en bedre balance mellem aktivitet og ro.
Kroppen er med hele vejen
Yoga for børn og unge handler ikke om at kunne stå perfekt i en yogastilling.
Vi arbejder legende og varieret med bevægelse, balance, koordination, styrke og kropskontrol. Samtidig bruger vi åndedrætsøvelser, koncentrationsøvelser og små guidede afspændinger.
Det giver børnene mulighed for at lære deres egen krop bedre at kende – og opleve, hvordan de selv kan påvirke deres spændingsniveau, energi og fokus.
Små redskaber, der kan bruges i hverdagen
Et roligt åndedræt, en bevægelsespause eller et øjeblik med fokus kan være enkle redskaber, som barnet kan tage med sig videre.
Vi arbejder blandt andet med:
- kropsbevidsthed og motorik
- balance, styrke og smidighed
- åndedræt og regulering
- koncentration og opmærksomhed
- afspænding og restitution
- bevægelsesglæde og kropslig tryghed
- fællesskab og nærvær
Plads til hele barnet
Hos Korphus ser vi kroppen, hjernen og vores omgivelser som noget, der hænger sammen.
Derfor handler yoga for børn og unge ikke kun om fysisk træning. Det handler også om at skabe et trygt sted, hvor der er plads til at være nysgerrig, bevæge sig, grine, koncentrere sig – og være stille.
Et lille pusterum i en hverdag med mange input – og redskaber, der kan bruges langt ud over yogamåtten.
Mød dine instruktører
Pernille
