Holdtræning for kvinder – 75 min træning, hvor du kan slå hjernen fra og være klar til resten af dagen

Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde. Med fokus på styrke og bevægelse ved hjælp af blandt andet egen kropsvægt arbejder vi målrettet på at forbedre din kropsforståelse, balance og styrke.

Dette er et fysioterapeutisk specialiseret holdtræningsforløb. Derfor er der inkluderet en individuel konsultation i prisen. I stedet for blot at betale moms får du altså en personlig konsultation med i forløbet – og dermed reel værdi for dine ekstra penge.

Den individuelle konsultation gør, at holdforløbet kan tilpasses mere præcist til dine behov, hvilket efter min vurdering løfter kvaliteten af hele forløbet markant.

Hvad du kan forvente:

• Effektiv træning med fokus på styrke, udholdenhed og smidighed 
• Intet avanceret udstyr – vi bruger primært egen kropsvægt, men også frivægte inkl. kettlebells
• Øvelser tilpasset alle niveauer
• En mulighed for at tage en pause fra hverdagens travlhed
• Et motiverende fællesskab med fokus på træning og velvære
• Det er den perfekte måde at starte dagen ud på.
• Vi slutter altid af med 15 min stræk og afspænding 

Tag udfordringen op, styrk din krop og nyd en velfortjent pause i godt selskab!

Book din tid til konsultation på kontakt@under-livet.dk eller 61 60 03 49.