Søndags Morgengus
Begynd søndagen med ro, varme og ny energi. Giv dig selv en pause, lad kroppen vågne i sit eget tempo, og gå resten af dagen – og den kommende uge – i møde med fornyet overskud.
Start søndagen i et roligt tempo med varme, kulde og nærvær.
Søndags Morgengus er en stund, hvor du kan trække vejret dybt, slippe spændinger og lade kroppen vågne naturligt. Kombinationen af saunagus og isbad giver en følelse af fornyet energi og mental klarhed – den perfekte start på dagen og en god overgang til en ny uge.
Du kan opleve:
- En rolig og energifyldt start på dagen
- Øget velvære og mental klarhed
- Afspænding af muskler og led
- Forbedret restitution og øget overskud
- Et nærværende fællesskab i rolige omgivelser
Program
- Guidet isbad – op til 4 gange
- 3 saunagus-sessioner med isbad eller kold bruser mellem hver runde
- Snacks, frisk frugt, vand og te
- Varighed: ca. 1,5 time
- Maks. 12 deltagere
Praktisk
- Medbring badetøj, håndklæder, badekåbe og eventuelt en uldhue
- Der er mulighed for bad og omklædning
- Vi anbefaler, at du ankommer 5-10 minutter før start
Begynd søndagen med ro, varme og ny energi. Giv dig selv en pause, lad kroppen vågne i sit eget tempo, og gå resten af dagen – og den kommende uge – i møde med fornyet overskud.
Læs mere
Tilskud fra Danmark
Tilmelding / framelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Der er max 12 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Praktisk :
- Medbring : badetøj, 2 håndklæder, evt badesko, morgenkåbe og hue.
- Vi serverer vand, kaffe og the
- Kom gerne 5-10 min. før start, så du er klar til start
- Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.
- Minimum 8 deltagere. Skulle der ikke være nok tilmeldinger vil du blive tilbudt at deltage en anden dato eller få dine penge tilbage.