Reformer

Reformertræning hos Korphus er for dig, der ønsker en stærkere, mere bevægelig og velfungerende krop.

Reformeren er en træningsmaskine med et justerbart fjedersystem, som giver både modstand og støtte gennem bevægelserne. Det gør det muligt at variere træningen og tilpasse øvelserne til dit niveau, din styrke og din bevægelighed.

Du arbejder med hele kroppen og udfordrer blandt andet styrke, stabilitet, balance, koordination og mobilitet.

Reformer forbindes ofte med træning af core – men hos Korphus bruger vi reformeren til meget mere.

Vi arbejder med hele kroppen og kombinerer rolige, kontrollerede bevægelser med øvelser, hvor både puls og styrke kan blive udfordret.

Træningen kan blandt andet hjælpe dig med at:

Hos Korphus træner vi på små Reformer-hold med maksimalt 9 deltagere.

Det giver os mulighed for at se dig, guide dig og tilpasse øvelserne, så træningen passer til den krop, du kommer med.

Du behøver ikke have prøvet Reformer før. Vi hjælper dig godt i gang med både maskinen og øvelserne og bygger gradvist træningen op.

Er du allerede erfaren, tilpasser vi modstand, tempo og øvelser, så du fortsat bliver udfordret.

Hos Korphus handler træning ikke om at passe ind i et bestemt program.

Vi tager udgangspunkt i dig og din krop.

Har du smerter, tidligere skader eller områder af kroppen, du er usikker på, hjælper vi dig med at finde de variationer og den belastning, der passer til dig.

For os handler god træning om at gøre kroppen stærkere, mere robust og mere bevægelig – og samtidig give dig større tillid til det, din krop kan.

Reformer er for både begyndere og øvede. Du behøver hverken være stærk eller smidig for at starte.