International Yogadag 2026, 108 solhilsner – Inkl. saunagus & isbad

International Yoga Day – 108 Solhilsner

Søndag d. 21. juni inviterer vi til en særlig yogadag, hvor vi markerer både sommersolhverv og International Yoga Day med ritualet 108 Solhilsner.

108 Solhilsner, også kaldet Surya Namaskar, er en meditativ og energigivende yogapraksis, hvor vi gennem rytmiske bevægelser skaber varme i kroppen, smidiggør muskler og led og samler sindet.

Vi gennemfører 9 runder á 12 solhilsner med små pauser undervejs. Du kan altid tage ekstra pauser, når du har brug for det, og vi starter med en grundig opvarmning.

Hvis vejret er godt, laver vi solhilsnerne udenfor i solens lys — omgivet af natur og smukke heste på folden. Ved regn eller kraftig blæst rykker vi ind i yogalokalet.

Program

10:00 – 11:30
Yoga – 108 Solhilsner

11:30 – 13:00
Isbad og saunagus

13:00 – 13:30
Afrunding

Medbring

Yogatøj, badetøj, 2 håndklæder og en hue til saunaen. Husk også tøj efter vejret.

Efter yogapraksissen står sauna og isbad klar til udrensning, velvære og fordybelse.

Vi glæder os til at dele denne særlige dag med dig.

Namasté,
Pernille og Catrine