
Pernille Ploug
Mit navn er Pernille Ploug
Jeg er født og opvokset i Maribo, hvor jeg også bor med min familie.
Jeg blev uddannet folkeskolelærer i 2004 og yin-yogalærer i 2020. Efter mange år i almenskolen skiftede jeg i 2018 til at arbejde som specialskolelærer. Jeg værdsætter meget arbejdet med børn med særlige behov. I det daglige er jeg vant til at skabe en tryg atmosfære og et roligt miljø, hvor hver enkelt barn eller ung bliver mødt i deres behov.
Jeg er meget erfaren i at danne relationer til børn i deres tempo. I mit lærerliv har jeg undervist børn fra 5-16 år. Jeg har anvendt mindfulness og yoga i større eller mindre grad til både små børn og store teenagere.
I mit arbejde på specialskole anvender jeg børneyoga og mindfulness, til at hjælpe børnene med at skabe ro i en urolig krop og et kaotisk indre. Det er hver gang en speciel oplevelse, at se børn overgive sig til roen og for en stund lukke resten af verden ude.
Ugeskema
Holdtræning for kvinder – 45 min eftermiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra
Holdtræning for kvinder – 45 min eftermiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra
Yoga for børn er en time, hvor vi øver os i at finde ro, være i roen og skabe en rar oplevelse sammen, der giver ro til nervesystemet.
Yoga for børn er en time, hvor vi øver os i at finde ro, være i roen og skabe en rar oplevelse sammen, der giver ro til nervesystemet.
Styrke og smidighed igennem yogaverdenens mange ansigter.
Styrke og smidighed igennem yogaverdenens mange ansigter.
Familiegus er saunagus og isbad tilpasset børn – en hyggelig og sanselig stund, hvor vi sammen leger vikinger og arbejder med ro, åndedræt og velvære.
Holdtræning for kvinder – 45 min eftermiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra
Holdtræning for kvinder – 45 min eftermiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra
Stimulatstik giver barnet og forælder mulighed for at fordybe sig sammen i forskellige sanselige øvelser
Stimulatstik giver barnet og forælder mulighed for at fordybe sig sammen i forskellige sanselige øvelser
Denne workshop giver dig en grundig introduktion til åndedrætsarbejde, kulde- og varmeterapi gennem isbad og saunagus – tre kraftfulde metoder, der tilsammen skaber balance, klarhed og velvære.
Holdtræning for kvinder – 75 min formiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra og være klar til resten af dagen
Efterfødselsforløb til dig som har født fornyelig enten vaginalt eller ved kejsersnit
Holdtræning for kvinder – 60 min eftermiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra
Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde. Vi arbejder med flow og bevægelser der kan overføres til ridning og fremme vores samarbejde med hesten.
Kombination af mindful saunagus med kolde isbade – en kontrast, der både styrker kroppen og giver indre balance.
Holdtræning for mænd med fokus på styrke, balance og smidighed.
Vores saunagus & isbad-sessioner kombinerer mindful varme og kulde – så du kan mærke effekten helt ind i nervesystemet
Styrke og smidighed igennem yogaverdenens mange ansigter.