
Pernille Ploug
Mit navn er Pernille Ploug
Jeg er født og opvokset i Maribo, hvor jeg også bor med min familie.
Jeg blev uddannet folkeskolelærer i 2004 og yin-yogalærer i 2020. Efter mange år i almenskolen skiftede jeg i 2018 til at arbejde som specialskolelærer. Jeg værdsætter meget arbejdet med børn med særlige behov. I det daglige er jeg vant til at skabe en tryg atmosfære og et roligt miljø, hvor hver enkelt barn eller ung bliver mødt i deres behov.
Jeg er meget erfaren i at danne relationer til børn i deres tempo. I mit lærerliv har jeg undervist børn fra 5-16 år. Jeg har anvendt mindfulness og yoga i større eller mindre grad til både små børn og store teenagere.
I mit arbejde på specialskole anvender jeg børneyoga og mindfulness, til at hjælpe børnene med at skabe ro i en urolig krop og et kaotisk indre. Det er hver gang en speciel oplevelse, at se børn overgive sig til roen og for en stund lukke resten af verden ude.
Ugeskema
Styrke og smidighed igennem yogaverdenens mange ansigter.
Styrke og smidighed igennem yogaverdenens mange ansigter.
Vores saunagus & isbad-sessioner kombinerer mindful varme og kulde – så du kan mærke effekten helt ind i nervesystemet
Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde.
Funktionel træning, isbad & saunagus – en helhedsoplevelse for krop og sind
Denne workshop giver dig mulighed for at fordybe dig i bevægelse, åndedræt og restitution og gå derfra med både styrke, ro og fornyet energi.
Holdtræning for kvinder – 75 min formiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra og være klar til resten af dagen
Til dig, som har været på efterfødselsforløb hos Sisse før
Efterfødselsforløb til dig som har født fornyelig enten vaginalt eller ved kejsersnit
Kombination af mindful saunagus med kolde isbade – en kontrast, der både styrker kroppen og giver indre balance.
Vores saunagus & isbad-sessioner kombinerer mindful varme og kulde – så du kan mærke effekten helt ind i nervesystemet
Yoga for børn er en time, hvor vi øver os i at finde ro, være i roen og skabe en rar oplevelse sammen, der giver ro til nervesystemet.
Vores saunagus & isbad-sessioner kombinerer mindful varme og kulde – så du kan mærke effekten helt ind i nervesystemet
Kombination af ekstra varm sauna med kolde isbade – en kontrast, der både styrker kroppen og en fed energi!
Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde.
Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde