Reformer

Reformertræning er en effektiv træningsform, der kombinerer styrke, stabilitet, mobilitet og kropskontrol. Ved hjælp af reformerens fjedersystem skabes en jævn og kontrolleret modstand, som udfordrer kroppen på en skånsom og målrettet måde.

Øvelserne aktiverer både de store og de små stabiliserende muskler, hvilket giver en stærkere, mere balanceret og velfungerende krop.

Fordele ved reformertræning

• Styrker hele kroppen med særligt fokus på core, ryg og ballemuskulatur
• Forbedrer kropsholdning og kropsbevidsthed
• Øger stabilitet, balance og koordination
• Skaber større smidighed og bevægelighed
• Skånsom træning, der belaster led og muskler minimalt
• Kan forebygge skader og reducere spændinger
• Forbedrer vejrtrækning, kontrol og kvalitet i dine bevægelser

Træning tilpasset dig

Reformertræning kan tilpasses alle – uanset alder, erfaring eller fysisk niveau. Øvelserne justeres individuelt, så både nybegyndere, motionister og erfarne udøvere får den rette udfordring.

Hos Korphus træner vi på små hold med fokus på kvalitet, personlig vejledning og korrekt teknik. Det giver dig de bedste forudsætninger for at udvikle styrke, bevægelighed og kropskontrol i dit eget tempo.

Mindre hold – større fremskridt. Det er vores filosofi, fordi vi ved, at nærvær og individuel vejledning gør en mærkbar forskel.