Kvinde, styrk din krop – 60 min. eftermiddagstræning (mandag)
Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde
Holdtræning for kvinder – 60 min eftermiddagstræning
Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde. Med fokus på styrke og bevægelse ved hjælp af blandt andet egen kropsvægt arbejder vi målrettet på at forbedre din kropsforståelse, balance og styrke.
Dette er et fysioterapeutisk specialiseret holdtræningsforløb. Derfor er der inkluderet en individuel konsultation i prisen. I stedet for blot at betale moms får du altså en personlig konsultation med i forløbet – og dermed reel værdi for dine ekstra penge.
Den individuelle konsultation gør, at holdforløbet kan tilpasses mere præcist til dine behov, hvilket efter min vurdering løfter kvaliteten af hele forløbet markant.
Hvad du kan forvente:
- Effektiv træning med fokus på styrke, udholdenhed og smidighed
- Intet avanceret udstyr – vi bruger primært egen kropsvægt, men også frivægte inkl. kettlebells
- Øvelser tilpasset alle niveauer
- En mulighed for at tage en pause fra hverdagens travlhed
- Et motiverende fællesskab med fokus på træning og velvære
- Vi slutter altid af med lidt stræk
Tag udfordringen op, styrk din krop og nyd en velfortjent pause i godt selskab!
Book din tid til konsultation på kontakt@under-livet.dk eller 61 60 03 49.
Jeg glæder mig til at støtte dig.
Kh Sisse, gynobs fysioterapeut
Læs mere
Tilskud fra Danmark
Tilmelding / framelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Praktisk :
- Kom i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i.
- Vi serverer vand, kaffe og the
- Kom gerne 5-10 min. før start, så du er klar til start
- Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.
- Minimum 8 deltagere. Skulle der ikke være nok tilmeldinger vil du blive tilbudt at deltage en anden dato eller få dine penge tilbage.