Holdtræning for kvinder – 75 min formiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra og være klar til resten af dagen

Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde. Med fokus på styrke og bevægelse ved hjælp af blandt andet egen kropsvægt arbejder vi målrettet på at forbedre din kropsforståelse, balance og styrke.

Hvad du kan forvente:

• Effektiv træning med fokus på styrke, udholdenhed og smidighed
• Intet avanceret udstyr – vi bruger primært egen kropsvægt, men også frivægte inkl. kettlebells
• Øvelser tilpasset alle niveauer
• En mulighed for at tage en pause fra hverdagens travlhed
• Et motiverende fællesskab med fokus på træning og velvære
• Det er den perfekte måde at starte dagen ud på.
• Vi slutter altid af med 15 min stræk og afspænding

Tag udfordringen op, styrk din krop og nyd en velfortjent pause i godt selskab!

Mulighed for drop in timer.

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut