Holdtræning for kvinder – 60 min eftermiddagstræning

Med fokus på styrke og bevægelse ved hjælp af blandt andet egen kropsvægt arbejder vi målrettet på at forbedre din kropsforståelse, balance og styrke.

Hvad du kan forvente:

• Effektiv træning med fokus på styrke, udholdenhed og smidighed
• Intet avanceret udstyr – vi bruger primært egen kropsvægt, men også frivægte inkl. kettlebells
• Øvelser tilpasset alle niveauer
• En mulighed for at tage en pause fra hverdagens travlhed
• Et motiverende fællesskab med fokus på træning og velvære
• Vi slutter altid af med lidt stræk

Tag udfordringen op, styrk din krop og nyd en velfortjent pause i godt selskab!

Mulighed for drop in timer.

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut