Reformer Onsdage – morgentræning
Reformer træning er meget mere end “bare” træning – det er en effektiv og skånsom måde at styrke hele kroppen på.
HVAD ER REFORMER TRÆNING GODT FOR?
Reformer træning er meget mere end “bare” træning – det er en effektiv og skånsom måde at styrke hele kroppen på.
På reformeren arbejder du med modstand fra fjedre og kontrollerede bevægelser, som aktiverer både de store og små muskler.
Reformer træning er bl.a. godt for:
✔️ Styrke i hele kroppen – især core, ryg og baller
✔️ Bedre kropsholdning
✔️ Stabilitet og balance
✔️ Øget smidighed og mobilitet
✔️ Skånsom træning for led og muskler
✔️ Forebyggelse af skader
Træningen kan tilpasses alle niveauer – uanset om du er nybegynder eller vant til at træne.
Du får en effektiv træning, hvor kvaliteten af bevægelserne er i fokus, og hvor du virkelig kan mærke din krop arbejde.
Har du lyst til at prøve reformer? Så kom og vær med – vi glæder os til at se dig!