Yoga, Isbad & Saunagus – Byd foråret velkommen
Workshoppen er skabt til dig, der ønsker at starte foråret med klarhed, styrke og indre ro.
På denne tre timers workshop retter vi fokus på foråret og den lyse tid.
Foråret er domineret af jord og vand elementerne. Efter vinteren kan vi være lidt træge og samtidig klar til at få sat nye ting i gang. Vi vil gerne rydde op og rense ud. Foråret inviterer os til at tilføje mere varme til vores yogapraksis gennem flydende bevægelser, styrke og twists.
På denne tre-timers workshop vil du opleve, at yogaøvelserne vil frembringe varme til at forbedre blodcirkulationen og åndedrættet – den livgivende energi – og rydde et vintertåget sind. Vi gør plads til nyt – nye energier og nye ideer.
Isbadet og saunagusen giver mulighed for at slippe alle tanker og renser ud i krop og sind. Her anvendes urter og dufte til udrensning.
Efter isbadet pakker du dig godt ind i tæpper og varmt tøj … du bliver guidet igennem en dybde afspænding – yoga nidra – yogasøvnen, så du kan tage imod foråret med fornyet kraft og indre ro.
Vi runder af med at drikke en kop te og spiser lidt frugt siddende på måtten.
Namasté, Catrine
Sted: Korphus, Rødbyvej 6B, 4930 Maribo
Dato: søndag d. 26. april 2026
Tidspunkt: 10.00 – 13.00
Program:
10:00 – 11:00 Revitaliserende yoga
11:15 – 12:15 Isbad og saunagus
12:30 – 12:45 Yoga Nidra
12:45 – 13:00 Afsluttende te og frugt
Læs mere
Tilskud fra Danmark
Yoga med saunagus og isbad
3 timers forkælelse
Lad os samles om at byde foråret velkommen, smidiggøre og nære vores sind og kroppe og gå den nye årstid i møde med indre balance i kroppen.
Fokus for workshoppen er åndedræt, kropsbevidsthed og immunboost.