Har du født fornylig?

Efterfødselsforløb til dig som har født fornylig enten vaginalt eller ved kejsersnit.

Her er en lille smagprøve på et efterfødselsforløb, som inkluderer undervisning, træning og vejledning. Vi har fokus på bækkenbunden i funktion og i samarbejde med resten af din kernemuskulatur samt vejrtrækning. Det er med henblik på at forbedre din fysiske kapacitet, så du kan genoptage dit aktive liv og forbedre din kropsbevidsthed samt fysiske velvære.

En graviditet og en fødsel er hårdt for kroppen, så der er ikke noget at sige til, hvis du oplever at din krop er på overarbejde. Men det er ikke meningen, at dine gener skal vare ved. Heller ikke i din bækkenbund. Derfor er det relevant at tage hånd om det tidligt, hvis du oplever noget som er anderledes. Det kan fx være smerter, tyngdefornemmelse, ufrivillig afgang af urin og afføring eller måske en fornemmelse af ubehag i dit underlivs område.

Uanset hvordan du har det eller hvordan dit tidligere træningsniveau har været, er du velkommen.

Træningen tilpasses dit niveau og kan reguleres alt efter, hvordan din dag ser ud. Så tøv ikke med at afprøve det, hvis du er i tvivl.

Jeg glæder mig meget til at se dig!

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut

Forudsætninger

Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.