Bækkenbundsforløb – Holdtræning
30. september 2025
Sidst afholdt: 30. september 2025
Kl. 08:30 -
09:45
Hvad kan du forvente?
På dette hold arbejder vi med at træne bækkenbunden i funktion, hvilket betyder, at vi fokuserer på at aktivere og afspænde bækkenbunden på de rette tidspunkter.
Vi vil bruge bækkenbunden i forskellige bevægelser og samtidig skabe de bedste forudsætninger for dens funktion gennem mobilitetsøvelser.
Holdet er for dig, der måske oplever urin- eller afføringslækage, har en følelse af tyngde, eller oplever andet ubehag i bækkenbunden. Det kan også være, at du har smerter i bækken, ryg eller hofte, eller måske ønsker at styrke bækkenbunden som forebyggelse. Uanset hvad, vil du mærke en forbedring og blive stærkere! 
Du vil ikke kun ligge på ryggen og lave knibeøvelser – det er sjældent noget, vi bruger i hverdagen!
Vi kommer til at arbejde med din egen kropsvægt, elastikker, vægte og bolde. Du skal kunne komme ned på gulvet.
Jeg anbefaler, at du tager en førstegangskonsultation hos mig før holdstart. Det vil hjælpe dig med at få en bedre fornemmelse af både knib og afspænding, samtidig med at jeg kan skræddersy træningen til dine individuelle behov.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.
De bedste hilsner,
Sisse, gynobs fysioterapeut
Sisse, gynobs fysioterapeut
Sidst afholdt: 30. september 2025
Kl. 08:30 -
09:45
30. september 2025
Pris: 1500 kr pr deltager
Læs mere
Tilskud fra Danmark
Tilmelding / framelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før holdstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.
Der er max 10 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Praktisk :
- Kom i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i.
- Vi serverer vand, kaffe og the
- Kom gerne 5-10 min. før start, så du er klar til start
- Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.
- Minimum 8 deltagere. Skulle der ikke være nok tilmeldinger vil du blive tilbudt at deltage en anden dato eller få dine penge tilbage.
Mød disse behandlere til arrangementet
Sisse Munch Hansen