YIN YOGA
Is a space of calm, dedicated to letting go and stretching the deep muscles, rooted in Taoist philosophy. It’s a perfect setting for developing a gentle and respectful relationship with your body through attention to sensations.
Through the stillness of poses held for extended periods, yin yoga invites us to soothe the body and mind. Between meditation and introspection, yin yoga requires no performance other than letting go to achieve full awareness of your body and emotions.
Although the muscles are not consciously engaged, yin yoga strengthens the lubrication of tendons, joints, ligaments, and fascia through passive stretches using body weight.
Unlike Yang Yoga, which focuses on muscular engagement and energy flow, Yin Yoga targets the body’s deep connective tissues, such as ligaments, joints, bones, and fascia. By holding postures lying down or sitting for extended periods, typically three to five minutes or even longer, practitioners are invited to connect with their body and mind, fostering a state of conscious calm.
Yin Yoga doesn’t involve flows or sun salutations, but rather a gentle and profound practice with only about ten postures over an hour.
______________________________________________________________________________________________________________________________
YIN YOGA
Er et rum af ro, dedikeret til at give slip og strække de dybe muskler, med rødder i taoistisk filosofi. Det er en ideel ramme for at udvikle en blid og respektfuld relation til din krop gennem opmærksomhed på kroppens fornemmelser.
Gennem stilheden i stillinger, der holdes i længere tid, inviterer yin yoga os til at berolige både krop og sind. Mellem meditation og introspektion kræver yin yoga ingen præstation – andet end at give slip for at opnå fuld bevidsthed om din krop og dine følelser.
Selvom musklerne ikke aktiveres bevidst, styrker yin yoga smidigheden i sener, led, ledbånd og fascia gennem passive stræk ved hjælp af kroppens egen vægt.
I modsætning til yang-yoga, som fokuserer på muskelaktivering og energiflow, arbejder yin yoga med kroppens dybe bindevæv, såsom ledbånd, led, knogler og fascia.
Ved at holde stillinger liggende eller siddende i længere tid – typisk tre til fem minutter eller endnu længere – inviteres udøveren til at forbinde sig med krop og sind og skabe en tilstand af bevidst ro.
Yin yoga indebærer ikke flows eller solhilsner, men er i stedet en blid og dybdegående praksis med omkring ti stillinger på en time.
Læs mere
Tilskud fra Danmark
Tilmelding / framelding
Tilmelding er bindende - betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før opstart.
Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes tiden ikke.
Der er max 12 pladser på holdet - så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.
Registration / cancellation
Registration is binding - payment cannot be refunded later than 4 weeks before the start.
We reserve the right to cancel if there are too few registered participants.
In the event of illness or other absence, time will not be compensated.
There are a maximum of 12 places on the team - so register quickly to be sure of your place.
Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden.
Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.
Practical information
It is a good idea to arrive in good time, as the training starts on time.
It is also a good idea to wear clothes that allow freedom of movement.
No meals included, however, there is access to free water, coffee and tea.