Kom og oplev Isbad og Gus – Gratis i anledning af vores 10 års jubilæum !

Vil du være med når vi forener åndedrætstræning, isbad og saunagus,

Vil du have værktøjer til at styrke dit immunforsvar, balancere dit nervesystem og øge din livskvalitet, Vil du lære simple værktøjer som booster din energi, dit humør og din sundhed,

Vil du styrke din kropsbevidsthed, selvfølelse og grounding og dermed stå stærkere i livet?På denne workshop har kommer vi omkring tre af naturens egne kraftfulde elementer til simple værktøjer der understøtter dig i at være den bedste udgave af dig selv.

Værktøjer du kan tage med hjem og praktiserer efter netop dit behov.

Vekselvirkningen mellem kulde og varme er afgørende

Når vi på workshoppen arbejder med kulden gennem isbadet, vil det kolde vand gøre, at der bliver der frigivet en række signalstoffer i hjernen og du kan opleve at blive ”høj” – bl.a. fordi du frigiver endorfiner og adrenalin. Det kolde vand aktiverer også dit immunsystem og styrker immunforsvaret gennem produktion af flere hvide blodlegemer.

Når vi på workshoppen arbejder med varmen i saunagusen, vil saunavarmen bl.a. aktivere dit kredsløb. Dine blodkar og kapillærer åbner for optimal blodgennemstrømning og din puls stiger væsentligt. Din krop gør hvad den skal for at nedkøle dig. Det er kredsløbstræning svarende til hvis du lavede hård fitness træning, dog uden muskeltræning.

Varmen gør også at du udskiller hormoner og proteiner der genopbygger dig og styrker dig. Forskning viser at, det er livsforlængende og sygdomsforebyggende at gå i sauna regelmæssigt samt det kan heale traumer og generelt gør dig til et gladere menneske.

Alle olier er rene æteriske olier specielt til saunagus. De giver en mild duft. Virkningen af olierne varierer efter hvilken olie der bruges. Der kan opnås virkninger som afslapning, ro, cirkulation, fornyet energi m.m. Hver session tager 15 minutter. Saunagus udføres af en uddannet gusmester.

Jeg glæder mig til at se dig !