Teens Yoga Weekend

I Teens Yoga har vi fokus på:

• at lærer at lave klassiske yogaøvelseer får at bevæget vores krop
• lærer åndedrætsøvelser for bedre at kunne selvregulere vores centralnervesystem
• lærer mindfulness/meditation for kan lære at være aktiv lyttende og være mere tilstede i nuet

Generelt er  yoga praksis med til at lære børn at få en bedre følelsesmæssig intelligens, opbygger selvtillid ved ikke at være konkurrencepræget, opbygger et kropsskema og bedre kropsforståelse.

De unge  opnår en bedre kropslig styrke, smidighed og en kinæstetiske bevidsthed.

Yoga er desuden med til at den enkelte får en bedre koncentrationsevne, hukommelse, hjernesundhed og en bedre kontrol over ens tanker.

Yoga inspirerer den unge til at blive mere kreativ, legende og blive forbundet til andre – og ikke mindst yoga forbedre søvn og motorisk uro.

Dette event består af 50 min undervisning og 10 min efterfølgende hygge.

Temaet for undervisningen er skiftende fra gang til gang og er tilpasset aldersgruppen og deres motoriske, emotionelle og kognitive udviklingsniveau.

I det at jeg har mange års ergoterapeutisk erfaring kombinerer jeg altid den klassiske børneyoga med ergoterapi.

Ved teen-yoga minder mere om et voksen yogahold, dog har vi meget fokus på rejsen ind i os selv, stresshåndtering, håndtering af ængstelighed og at mærke sig selv.

Du skal ikke have en forudgående viden om yoga – alle kan deltage. Dette event er uden forældre.

Alle unge som har en interesse for yoga er velkommen.