Holdtræning for kvinder – 75 min formiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra og være klar til resten af dagen

Efterfødselsforløb til dig som har født fornyelig enten vaginalt eller ved kejsersnit

Holdtræning for kvinder – 60 min eftermiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra

Denne træning er designet til kvinder, der ønsker at styrke kroppen, finde ny energi og lære at udfordre sig selv på en sund og motiverende måde. Vi arbejder med flow og bevægelser der kan overføres til ridning og fremme vores samarbejde med hesten.

Kombination af mindful saunagus med kolde isbade – en kontrast, der både styrker kroppen og giver indre balance.

Holdet fokuserer på dig som måske oplever urin- eller afføringslækage, har en følelse af tyngde eller oplever andet ubehag i bækkenbunden, smerter i bækken, ryg eller hofte samt træning som forebyggelse

Holdtræning for mænd med fokus på styrke, balance og smidighed.

Vores saunagus & isbad-sessioner kombinerer mindful varme og kulde – så du kan mærke effekten helt ind i nervesystemet

Yoga for børn er en time, hvor vi øver os i at finde ro, være i roen og skabe en rar oplevelse sammen, der giver ro til nervesystemet.

Styrke og smidighed igennem yogaverdenens mange ansigter.

Familiegus er saunagus og isbad tilpasset børn – en hyggelig og sanselig stund, hvor vi sammen leger vikinger og arbejder med ro, åndedræt og velvære.

Holdtræning for kvinder – 45 min eftermiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra

Holdtræning for kvinder – 45 min eftermiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra

Stimulatstik giver barnet og forælder mulighed for at fordybe sig sammen i forskellige sanselige øvelser

Stimulatstik giver barnet og forælder mulighed for at fordybe sig sammen i forskellige sanselige øvelser

Holdtræning for kvinder – 75 min formiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra og være klar til resten af dagen

Efterfødselsforløb til dig som har født fornyelig enten vaginalt eller ved kejsersnit

Holdtræning for kvinder – 60 min eftermiddagstræning, hvor du kan slå hjernen fra